听说这样喝酒不易醉不伤身赶紧试试

说到喝酒，酒精伤肝，酒精伤肾，酒精伤胃，啤酒肚等关键词涌上心头其实一般来说，酒精并没有那么可怕，只是很多人不知道健康饮酒的秘诀

健康饮酒有6个可取之处和7个禁忌。

1.喝热葡萄酒。

一般情况下，养胃的食物都是温热的，经常喝冷饮会引起胃部不适，久而久之就会导致胃炎所以喝酒也要遵循这个原则尽量喝温的，温的酒，不仅闻起来更醇厚，还能让酒中的有害物质发挥出来

2，应多吃蔬菜和豆制品。

喝酒的时候，我们总是点一些零食和饮料大多数人会选择一些大鱼大肉，而真正健康的人会选择绿叶蔬菜和豆制品蔬菜含有丰富的维生素，也有抗氧化作用，可以更好的保护肝脏，豆类中的卵磷脂也可以保护肝脏

3.多喝水。

喝酒的时候多喝水可以让酒精尽快排出体外，也可以让自己有饱腹感，让自己少喝酒。

4，应吃甜点水果。

酒后立即吃甜点或水果可以预防醉酒，因为水果和甜点中含有的果糖可以氧化乙醇，迅速代谢酒中的有害物质。

5，应吃猪肝。

吃猪肝可以提高身体的排毒能力，而且富含维生素B，可以弥补饮酒造成的维生素B的流失，更好地保护身体。

6.喝牛奶。

喝酒的时候，身边最好放一瓶乳制品，可以是纯牛奶，也可以是酸奶，可以预防醉酒性胃炎和脱水。

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