10组最般配的美食搭配

养生最重要的是内在调理，所以注意食量是关键以下是最适合你的10对组合这10组食物搭配在一起吃起来很惊艳，烹饪方法也很简单

小贴士:加点生菜做沙拉，味道很棒，对身体也有好处！

组合二:红薯+椰子油=美容。

温馨提示:可以用椰子油烤红薯椰子油在大卖场都能买到，价格在100左右烤红薯的时候，在上面抹点椰子油，不仅好看，还好吃

组合3:燕麦片+花生酱=全天能量

小贴士:一杯麦片，加点花生酱，味道很棒，特别容易饱确保你一整天都精神焕发

组合4:苹果+巧克力=心脏健康

苹果和巧克力都含有类黄酮，对心血管健康有益所以吃巧克力的时候可以一起吃点苹果，效果翻倍

组合5:黑豆+酸橙=帮助肺部健康。

小贴士:煮黑豆时，可以加入酸橙汁，不要太多一勺就够了味道很好，有清肺作用

组合6:杏仁+酸奶=强健骨骼。

小贴士:两种食物可以混合食用，更有效地补充维生素A，D，E特别是家里的老人，体质较弱的妇女和儿童，可以多吃一些，有助于加强骨骼健康

组合7:煮鸡蛋+香蕉=能量补充。

小贴士:下午觉得饿的时候，可以吃一个煮鸡蛋，加一根香蕉运动前吃这两种能量补充剂也很好，而且这种组合绝对是高蛋白低脂肪，减肥的小伙伴们不用担心会胖

组合8:柠檬+白菜=肌肉力量

小贴士:如果你想拥有更强壮的肌肉，可以吃卷心菜沙拉，在沙拉中加入一点柠檬汁柠檬汁不仅能增加肌肉力量，还能赋予淡而无味的沙拉提风味

组合9:海带茶+腰果=增强抵抗力。

温馨提示:昆布茶一般是用海带做的，泡着喝味道还不错超市和网上都能买到，价格10元左右，很实惠用腰果做下午茶的昆布茶可以补锌

组合10:大蒜+鲑鱼=消炎

小贴士:这里指的是煮熟的三文鱼做鱼的时候加大蒜，可以降低胆固醇，杀死细菌

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