解读《中国和力》马冠生：健康还要包括身心愉悦、社会和谐

马冠生正式开始广播主持人，知名辩手陈明主持了与中国科协首席科学传播专家，北京大学公共卫生学院马冠生教授的对话所有人民群众关心但有争议的健康和福祉问题都得到了彻底解决，引起了网民的强烈共鸣

这种放松是适度的，倡导饮食营养均衡，多样化的理念，坚持和不同的理念是以品牌为导向的茅普酒，秉承产品质量的原则，同时用实际产品践行和不同的一口三香，更有草药浆，羊毛铺用黄金比例融合浓，清，酱三款地标原酒，创新性的添加了更多的草本活性成分，让人从酿造工艺到产品体验，都感受到了茅蒲酒更加和谐与与众不同，这也正是茅蒲倡导的健康饮酒新理念和目标

第一，安全与健康的总和

作为一个对中西方都有研究的营养学家，马冠生从人类健康整体性的角度重新审视了世界卫生组织在1946年提出的Rdquo这个词的定义是指身体，精神和社会的和谐正是因为疫情的影响，人类才再次意识到生命的脆弱和保持健康的重要性可是，为了保持健康，远离疾病，马冠生认为，保持正常的心态，以自我舒适为原则，注意饮食营养的平衡和多样性，才是科学的养生之道

马冠生特别关注快节奏生活中的城市人口，年轻人的生活和工作压力巨大，这让他非常担忧在他看来，追求进步固然难能可贵，但还是要以健康为重，适当调整身心，放松工作生活同时要注意养成良好的生活习惯，增强自身免疫力，减少病毒感染的机会

针对频频发生的食品安全事故，马冠生也指出，科技的进步，商业的进化，确实给我们的生活带来了很多便利，但是食品安全要警钟长鸣比如这两年开始流行的商品直播，就涉及到很多美食他呼吁政府加强监管，防患于未然同时，主播机构和个人也要承担起主体责任，从建设健康中国的角度选择商品，兼顾商业利益和服务社会

第二，个人免疫力和外部环境的总和

在新冠肺炎疫情的应激反应中，全国各地都存在一些过度现象作为防疫专家，马冠生认为，我们生活的自然环境并不是真空的，我们不可避免地会接触到外界环境中的各种微生物但是，微生物也是一个复杂多样，相互制衡的世界有些微生物与人体接触会致病，而有些微生物对人类友好，作为发酵微生物与人类和谐相处因此，马冠生认为，正确处理个体免疫力与外部环境的关系是人类文明进步过程中的正常课题

他认为人体免疫力是基础，膳食营养的总和是提高人体免疫力最有效的手段他在节目中说，发达国家和发展中国家都有适合各自国情的居民膳食指南自1989年以来，中国已经发布了四版居民膳食指南无论哪个版本，都强调以谷物为主，食物多样化的原则

每一种食物都有其营养特点，但没有哪一种食物能提供人体所需的全部营养马冠生强调，只有通过各种食物的合理搭配，我们才能获得人体所需的所有能量和营养

那么我们如何才能实现食物多样性的混合呢马冠生指出，我们每天应该吃12种以上的食物，每周应该吃25种以上，我们应该摄入植物性食物，动物性食物，水果等他认为，只要养成一日三餐正常准时的生活方式，就很容易实现

第三，身体健康和心理健康的总和

从生理，心理和社会三个方面定义健康，马冠生认为生理健康和心理健康的总和也很重要。

有些人喜欢通过饮酒来达到身心愉悦，从而达到养心养生的目的马冠生认为，各国专家对此持不同意见，但通过检索和循证研究，他发现饮酒与健康的关系其实有一个量变到质变的过程他认为这个过程是一个J比如适量饮酒对心血管系统有益，过量饮酒对心血管系统有害因此，他高度赞扬了劲牌公司倡导的酒虽好，不可贪喝酒的概念是在中国要做好生意和实践而文化的样本

快节奏的生活和激烈的竞争给城市的年轻人带来了巨大的压力，并且已经对他们的健康形成了隐患，这让马冠生非常担心所以他建议，首先要通过合理的饮食和适量的运动来保持健康，其次，要学会自我减压，劳逸结合，不熬夜，以良好的心态面对生活，同时，我们呼吁相互理解，共同努力，每个人都致力于建设和谐社会，因为健全的社会状态也是健康定义的重要组成部分他甚至呼吁单位和企业中午关掉办公室的灯，给员工提供午休时间

《猫扑》与《文化记录middot》，中国合力是由网易新闻和猫扑联合打造的高端泛文化脱口秀节目由主持人，知名辩手陈明主持，对话文化，金融，科技，健康，教育等领域的12位行业领袖，共同探讨中国而文化思想

网易传媒隶属于网易集团，涵盖行业领先的新闻门户业务和移动资讯平台业务，专注于网易门户，网易新闻客户端，网易公开课等核心内容产品的运营，是Rdquo，内容消费升级的引领者，。

这个节目联合出品了《房猫铺》，就是和不同的代表:茅蒲酒是具有里程碑意义的浓缩，清透，酱香三种口味的原酒，含有多种活性成分，一口三种口味，草本果肉较多，毛酒铺包容而独特的品味，蕴含着包容，诚信，创新的文化价值。

与众不同，别出心裁用和谐的眼光看自己，看时代，看世界

声明：本网转发此文章，旨在为读者提供更多信息资讯，所涉内容不构成投资、消费建议。文章事实如有疑问，请与有关方核实，文章观点非本网观点，仅供读者参考。