健康饮用葡萄酒必知的三个小常识

如今，酒已经成为酒桌上男女老少的新宠酒不仅是一种保健，更是一种时尚与其他酒精饮料相比，葡萄酒是最健康的酒精饮料每天适量喝一点酒，既能享受美酒的醇香酿造，又能保证身体健康，同时还能体验艺术生活的极致与奢华

据相关资料显示，法国和欧美国家的动物脂肪摄入量较大，但冠心病的发病率和死亡率要低得多这种不正常的现象叫做法国的不正常现状，后来经过分析发现，葡萄酒在法国葡萄酒消费的防控中发挥了重要作用，法国的葡萄酒消费居世界之首

有一定的医学道理，葡萄酒在外国餐厅是不可或缺的，红酒配红肉，白酒配白肉就红酒配红肉而言，红肉大多是高胆固醇高脂肪的食物但配以红酒饮用，不仅能降低坏胆固醇，增加好胆固醇，还能降低血小板的粘度，降低动脉硬化等疾病的发病率

此外，红酒中的多酚类物质可以抑制牙龈炎症，预防牙龈疾病红酒中还含有类黄酮和皂甙，所以可以预防心血管疾病

常识1健康适量的酒

正常人适量饮酒好处多多。如有酒精过敏，心脏病，痛风等禁酒疾病，请慎用！

人体处理酒精的能力取决于年龄，体重和性别，但正常情况下，人体肝脏每小时可代谢约10克纯酒精人体有一定的醒酒能力，但由于男女饮酒水平不同，许多国家根据性别提出了不同的饮酒最小风险值除非人对酒精过敏，否则戒酒并不是人类保持健康的最佳方式，每天适量饮酒是符合人体基本健康科学的

一般来说，每天喝150ml左右的酒是合适的但由于个人体质等因素，男性比女性能喝更多的酒，男性每人每天250ml，女性每人每天100—150ml最合适

葡萄酒常识2。健康饮酒时间

在一天的24小时中，人体肝脏中的有毒物质在早上7点到8点之间已经基本消除，所以这个时候千万不要喝酒，以免给肝脏带来沉重的负担每天下午两点以后喝酒最好，因为人的味觉和嗅觉最敏锐，听觉处于一天的第二高峰所以这个时候比较适合喝葡萄酒

一天中最好的饮酒时间是晚上7点到9点半因为在这段时间里，人体肝脏的乙醇脱氢酶的活性会不断增加，如果你在这段时间内饮酒，酒精很容易被肝脏代谢掉但9: 30以后，乙醇脱氢酶的活性会下降，肝脏解酒能力逐渐下降这个时候，酒虽然好，但不应该用来陪晚安因此，最好不要在临睡前喝酒

葡萄酒常识3。健康的饮酒方式

避免空腹饮酒空腹喝酒也对身体有害饮酒前，还可以补充一些维生素C和维生素B，或者吃一些甜品或高蛋白食物喝点牛奶也是不错的选择这些食物可以减轻酒精对人体的危害此外，无论是哪种葡萄酒，与奶酪的搭配都会使其更具吸引力另外，在选择奶酪的时候，也可以选择配一小块苏打饼干吃，这也是品酒会上经常吃的零食

不要混合各种酒精饮料很多商务人士在中间的时候，喜欢把葡萄酒，白酒，啤酒混在一起可是，健康专家的研究表明，这种饮酒方式导致肝癌的风险大大增加，是不饮酒或混饮者的8倍专家提醒，多种酒精饮料混合饮用，不仅使人更容易喝醉，还会对大脑，肝脏和胃肠道造成较大刺激，容易导致混合饮酒者酒精中毒

无论是红酒，白酒还是啤酒，酒都不是一件坏事过量饮酒不仅对身体有害，而且不道德，影响家庭的幸福所以，适量饮酒，保持健康，享受好酒，可以兼得

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